正文乒乓球培訓教學系統(tǒng)以及隊教練、教練的指導，從理論體系到實戰(zhàn)經驗與個人管理，都可根據不同青少年的成長特點、身體質素等特點，定制個性化訓練方案，由體適能運動、乒乓球運動訓練，循序漸進的提高青少年的運動能力和運動技能，讓孩子們在運動的過程中不僅能夠鍛煉身體，還能讓青少年收獲速度、力量、柔韌度、技巧、耐力，以及自信心、自主能力及團隊協(xié)作等綜合能力的提升。
教學體系
正文乒乓球培訓采用定制式教育模式，將課程體系分為乒乓球運動和體適能運動兩大類，綜合訓練發(fā)展青少年成長所需要的協(xié)調、柔韌、平衡、靈敏、力量、速度、耐力七大基本運動素質。
乒乓球運動課程
一、學齡前階段
技能啟蒙：引導孩子初步了解乒乓球技能;
動作協(xié)調：增加綜合步法訓練，強化軀干和四肢的協(xié)調配合;
技能提升：學習一些復雜性動作技能。
二、學齡期階段
化進階：技能訓練，進一步技術升級，比賽技戰(zhàn)術初期培養(yǎng);
綜合能力培養(yǎng)：更系統(tǒng)的技術+步法訓練、比賽中戰(zhàn)術運用;
訓練：技戰(zhàn)術進階訓練。
體適能運動課程
一、學齡前階段
動作協(xié)調：引導孩子完成體能動作模仿，培養(yǎng)孩子不錯運動習慣;
動作模式：由多元化的動作技能學習幫助孩子建立基礎動作庫進一步強化動作模式。
二、學齡期階段
運動技能：實現(xiàn)專項體能訓練和全素質訓練做足準備;
綜合素質：強化孩子的動作模式，提高孩子的上下肢快速力量和基礎力量;
運動表現(xiàn)：提高孩子的整體運動素質，發(fā)展速度、力量、靈敏、爆發(fā)等能力。
