魔魚烏賊燒--健康小常識】已入深秋，你的維生素A足夠了嗎？

　　已進(jìn)入深秋，你有沒有感覺眼睛干澀，如果有說明經(jīng)過了一個夏季的洗禮，身體里面的維A也被汗水沖斥的差不多了。下面小編為大家介紹一下，缺乏維生素A對身體的影響：

　　1 對視力的影響：
　　維生素A缺乏會造成夜盲癥，原因是視力需要一種視紫質(zhì)來幫忙，這種物質(zhì)由蛋白質(zhì)和維生素A組成。眼睛從強(qiáng)光轉(zhuǎn)換到弱光處還能看到東西，全要感謝維生素A的貢獻(xiàn)！尤其在夜間看車，如果缺乏維生素A，遇到對向來車有燈光照到自己眼睛，會短暫的視覺靈！
　　2 對皮膚的影響：
　　皮膚表層和黏膜的新陳代謝，正常的黏膜細(xì)胞分泌水分都需要維生素A的參與才能正常進(jìn)行。當(dāng)維生素A缺乏時，黏膜細(xì)胞不能正常代謝，分泌水分的能力也會下降，這些老舊的細(xì)胞會滯留在皮膚和各個管道里，如果這時候有大量的細(xì)菌進(jìn)入，就會造成感染。
　　3 對身體成長的影響：
　　如果你發(fā)現(xiàn)有的孩子生長受阻，那可能不一定是因為缺乏維生素A，但是如果缺乏維生素A,那很大程度會造成成長受阻。維生素A對于人的一生都是必須的，不能在食物中得到足夠的維生素A會造成身體衰弱，疲勞，容易細(xì)菌感染和視力不良等。
　　4 維生素A和季節(jié)的關(guān)系：
　　夏天需要的維生素A相對來說要多一點(diǎn)，因為夏天大部分是茄果類的蔬菜，這些蔬菜類相對維生素A 含量比較少，到了秋冬，很多南瓜，紅薯，胡蘿卜和深綠色 葉子菜都上市了，維生素A 的攝入也相對多。而且大部分人會苦夏，動物肝臟什么的更是不會吃啦！其實如果你能一周吃一小塊動物肝臟，那么就能滿足一周需要的維生素A啦！

　　魔魚烏賊燒選用的是阿根廷深海大魷魚，營養(yǎng)價值很高，是海洋賜予人類的水產(chǎn)蛋白質(zhì)和維生素。富含人體必需的多種氨基酸，和各種維生素，富含維生素A，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養(yǎng)保健型且風(fēng)味很好的水產(chǎn)品，對于防范血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時能補(bǔ)充腦力、防范老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。深秋已入，不如來嘗嘗魔魚烏賊燒家的招牌烏賊燒吧！