哺乳期用藥注意事項
為了寶寶的健康，媽媽在哺乳期內(nèi)要注意方方面面的小細節(jié)。在這里小編和哺乳期媽媽們一起分享關于哺乳期飲食，用藥，哺乳時的注意事項，希望寶寶在哺乳期健康成長。
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為了寶寶的健康，媽媽在哺乳期內(nèi)要注意方方面面的小細節(jié)。在這里小編和哺乳期媽媽們一起分享關于哺乳期飲食，用藥，哺乳時的注意事項，希望寶寶在哺乳期健康成長。
>>哺乳期飲食注意事項<<
媽媽們在哺乳期飲食方面需要有所禁忌，什么食物在哺乳期不能吃，哪些食物在哺乳期里可以多吃，有關哺乳期的禁忌食物，媽媽們需要多多了解。
哺乳期宜吃：
1.多吃含蛋白質(zhì)的食物；
如：牛奶，豆，雞蛋，肉。
2.多吃蔬菜水果，尤其是綠色的葉類蔬菜，這樣有利于人體生理功能的調(diào)節(jié)；
如：空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B2，維生素C及鈣，鐵，鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。
3.多食用具有清補和清熱被動祛暑作用的食物；
清補作用的食物：兔肉，鴨肉，豆腐，蛋，牛奶，糧食等。
清熱祛暑作用的食物：綠豆，西瓜，冬瓜，苦瓜等。
4.多飲水如涼白開水，綠茶，礦泉水等，補充由于多汗而造成的體液缺乏。但要控制過冷飲料的攝入。
哺乳期禁吃：
1、乳母應避免吃會抑制乳汁分泌的食物，即回奶食物；
如：韭菜、茄子、桂圓干、黨參、乳鴿、豆豉、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內(nèi)臟、麥芽、大麥茶、全麥麥片、麥芽糖、麥乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人參、紅棗、洋蔥、茶葉、巧克力等食物。
2、乳母飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康；
如：辛辣的調(diào)味料、辣椒、胡椒、酒、咖啡及、蒜薹、茴香等食物
3、乳母不要多吃油炸食物、脂肪高的食物，這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝??；
如：油條、油餅、油炒飯、油炸薯片等
4、避免吃可能引起寶寶過敏的食物；
如：魚、蝦米、螃蟹等。
>>媽媽哺乳時的注意事項<<
1、媽媽給寶寶喂奶不要過于拘泥于時間表“定時哺喂”，應提倡“按需哺喂”。
2、在給寶寶喂養(yǎng)時不宜把寶寶逗笑，寶寶吃奶時若被逗笑，吸入的奶汁可能誤入氣管。
3、媽媽生氣是不宜給寶寶喂奶的，因為人在生氣的時候人體內(nèi)會產(chǎn)生毒素，這種毒素會寶寶允吸時進入寶寶體內(nèi)，引起寶寶不適。
4、給寶寶喂奶時不要過于擔心寶寶在吃奶時經(jīng)常睡著，這是正常現(xiàn)象。一般在剛開始喂奶時，寶寶是不會睡覺的，只有在寶寶吃飽了，才漸進夢鄉(xiāng)，為避免喂奶時寶寶睡著，媽媽可以在喂奶時和寶寶情感交流。
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