代餐
更新時(shí)間:2022-09-21
代餐是一種網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ),指的是取代部分或者全部正餐的食物。代餐分為三種具體形態(tài),分別是固態(tài)、半固態(tài)和液態(tài)。烹飪的工藝有很多,比如說(shuō)烘焙、沖泡、調(diào)配等等。代餐的形式有代餐粉、代餐奶昔等等,種類有很多。相比較于正餐食物,代餐食物能夠快速便捷的為人體提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外,代餐具有高纖維、低熱量、易飽腹等顯著的特點(diǎn)。特別是想要擁有苗條身材的朋友,很鐘愛代餐。經(jīng)常吃代餐,要注意多喝水,多運(yùn)動(dòng),葷素搭配,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。