緩解孕媽腿抽筋,孕之彩有方法!
“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。相信很多準(zhǔn)媽們都有過(guò)孕期腿抽筋的經(jīng)歷。尤其是在孕中后期常會(huì)出現(xiàn)腿部痙攣的情形,那種抬抬不起來(lái),放放不下去的抽筋滋味只有準(zhǔn)媽媽自己才能體會(huì)。孕期腿抽筋了,那么有什么高招可以對(duì)付孕期腿抽筋呢?
懷孕時(shí)解決常會(huì)抽筋的妙方:睡前把生姜切片加水煮開,待溫度降到腳可以承受時(shí)用來(lái)泡腳。生姜水泡腳不但能緩解體力疲勞,還能促進(jìn)血液循環(huán),安神幫助入睡。有條件的話可以用桶,水量沒(méi)倒小腿肚以上,這對(duì)避免抽筋特別?;蚴怯脻駸岬拿頍岱笠幌滦⊥?,也可使血管擴(kuò)張,減少抽筋,還可有助睡眠。
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