緩解孕媽腿抽筋，孕之彩有方法！

“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。相信很多準(zhǔn)媽們都有過孕期腿抽筋的經(jīng)歷。尤其是在孕中后期常會出現(xiàn)腿部痙攣的情形，那種抬抬不起來，放放不下去的抽筋滋味只有準(zhǔn)媽媽自己才能體會。孕期腿抽筋了，那么有什么高招可以對付孕期腿抽筋呢?

懷孕時解決常會抽筋的妙方：睡前把生姜切片加水煮開，待溫度降到腳可以承受時用來泡腳。生姜水泡腳不但能緩解體力疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安神幫助入睡。有條件的話可以用桶，水量沒倒小腿肚以上，這對避免抽筋特別?；蚴怯脻駸岬拿頍岱笠幌滦⊥?，也可使血管擴(kuò)張，減少抽筋，還可有助睡眠。